Ruivinha de Marte ganhou 15 quilos de massa magra nos últimos meses, mas para a influenciadora e cantora de 28 anos a transformação foi além do físico. Ela, que já teve depressão e pensou em tirar a própria vida, passou também por um processo interno, no qual fortaleceu sua saúde mental, retomando a autoestima e reaprendendo seu valor. "Eu trabalhei muito a minha mente porque estava em depressão profunda", diz ela
Com 1,70 metro, Anny Bergatin, seu nome real, sempre foi muito magrinha, como ela mesma conta. Pesava 46 quilos, mas o desconforto com o corpo não foi a causa da depressão - foi A Fazenda 14, em 2022. "A depressão foi devida ao reality do qual eu participei", conta. "Lá me chamavam de burra, o tempo todo eu era a mais fraca da casa, diziam que eu tinha entrado no lugar de outro participante... Tudo isso foi entrando na minha cabeça", lembra.
"Diziam que eu não era ninguém, que eu era vitimista, e eu acabei aceitando e esqueci de toda a minha história", diz a Ruivinha, que viralizou em 2021 fazendo passinhos em vídeos. "Até isso falavam, 'conseguiu conquistar tanta coisa só por causa dessa dancinha, isso é injusto'. Aí ficava batendo isso na minha cabeça, por muito tempo achava que não merecia [o sucesso]. Ficava pensando que minha minha imagem de engraçada e magrinha era o que me sustentava e não quem eu era de fato", desabafa.
Ruivinha, que é amazonense, passou então a se fechar, e a situação piorou. "Era adjetivos horríveis, eu chorava com os comentários na internet. Riam de mim. Comecei a pensar: 'Gente, eu sou uma merda, eu não sou nada, né?'. E quando saí eu não tive vontade nenhuma de ficar aparecendo na TV, de ir para entrevista. Tudo que falava sobre A Fazenda me machucava muito", lembra.
"Então, eu falei: 'Ai, não quero mais viver. Sou uma merda, o jeito é partir dessa para para melhor'. Pensei assim várias vezes. Chegou o momento em que eu queria me jogar de um prédio lá em em Salvador, 'será que eu faço isso, acho que eu vou fazer porque eu não aguento mais, muita cobrança, eu não estou conseguindo trabalho, porque eu sumi'", confessa.
Ruivinha entendeu então que tinha que procurar ajuda profissional. "Disse 'preciso de um psiquiatra, isso não faz parte de mim', e descobri que era sobre [a repercussão] de A Fazenda mesmo. Aí quando eu fui para academia de verdade, tomei suplementação, comi bem, fui mudando. E quando eu vi, já queria mudar outras coisas. É como se eu quisesse fugir daquela imagem que me trazia traumas", explica.
Mudar o corpo não foi fácil. Com biotipo ectomorfo, ou seja, com metabolismo acelerado, físico naturalmente magro e dificuldade em ganhar peso ou massa muscular, ela precisou se dedicar para conseguir o resultado com o qual sonhava. "Eu não ligava para o meu corpo, comia mal para caramba, no máximo duas refeições por dia, e pesava 42, 43 quilos. Comecei a me sentir mal e, para me distrair, ia para a academia. Só que eu treinava e não via resultado", admite.
Como queria incialmente apenas desestressar, Ruivinha não planejava sua alimentação, fundamental para quem quer construir massa magra. Ela só mudou de mentalidade ao conhecer o nutricionista Daniel Guedes, que a ajudou "a trabalhar a cabeça" e, claro, a fazer o necessário para ter o corpo que queria. "Treino de segunda a sábado, toda manhã. Não gosto de faltar, me sinto mal depois. Faço musculação, 40 minutos certinhos, não posso passar muito. Também não faço esteira, ou bicicleta, é tudo bem regado, porque se eu treinar mais do que eu posso eu perco quilos", conta.
A alimentação também foi ajustada, e ela faz suplementação antes e depois dos treinos. "Como muito pão com ovo, batata-doce, ovo cozido. Todo dia eu como bolo, gosto muito! Tudo que é massa eu como, mas o que mais me ajudou mesmo foi farinha láctea", conta. A influenciadora não gosta de pesar as refeições - toma café da manhã, almoço, lanche da tarde, janta e ceia - e também investe nas proteínas.
"Meu metabolismo é extremamente acelerado, se estou aqui conversando e não tomei o suplemento, estou gastando energia, e automaticamente estou perdendo quilo", aponta. Na academia, ela foca nas pernas. "Não quero ir esse shape muito bombadona em cima. Então treino braços no máximo duas vezes por semana, e faço mais membros inferiores e bumbum. Estamos construindo os glúteos, que antes eu não tinha nada. Está ficando redondinho! Eu calei a boca de muita gente que acha que os magrinhos nunca podem chegar, né, lugar nenhum que é é tipo só zoeira, chacota na internet", se orgulha.
Ruivinha sonha em, um dia, competir como fisiculturista. Até lá, segue firme nos treinos, que já fizeram com que chegasse aos 61 quilos, e, também, em se fortalecer cada vez mais mentalmente. "Quando eu comecei a mudar, as pessoas diziam 'mas você vai perder a graça se engordar, vai perder seguidor'. Aí eu continuei", ressalta ela, que tem como maior incentivador o namorado, o empresário Arthur de Fago. O conselho que dá para quem, como ela, quer ganhar massa é simples. "Só treina", incentiva.
A cantora não esquece ainda de continuar a se fortalecer mentalmente. "Às vezes me comparo com outras pessoas, 'fulana tem a minha idade, já conseguiu tudo, será que eu vou conseguir?'. Esse tipo de cobrança afetou muito meu emocional, mas se não aconteceu ainda porque eu não estou preparada", diz Ruivinha, que continua lançando seus singles. "A música não é fácil, tem que ter psicológico muito bom, porque é um meio muito competitivo. Mas, seu quiser mesmo conquistar a música, eu tenho que ter persistência, né? Não posso ficar só esperando cair do céu, tem que trabalhar", afirma.
Para quem como ela está começando nas redes sociais e quer se manter saudável mentalmente, Ruivinha é incisiva. "Não leia comentários, simplesmente não leia comentários. Esse é o maior erro de qualquer artista", frisa. Ela lembra que, para os haters da internet nada nunca estará bom. "É 'ai, tá muito magra, ai, tá muito gorda, ai, tá não sei o quê'. Então digo: não leve em consideração, porque essas pessoas que estão falando isso não fazem nada da vida e parecem que tem um cargo só para criticar alguém", diz.